Dans mon précédent article j’ai abordé une question importante si nous voulons progresser aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie privée.Je vous ai parlé de la musique qui agit sur notre cerveau et qui a des actions sur notre état d’esprit .Suivant notre humeur nous écoutons de la musique classique,de la musique entrainante si on veut bouger,faire du sport ou danser.Puis j’ai parlé des états créatifs qui sont caractérisés par les ondes alpha .J’ai fini mon article par la marche qui est un exercice important pour se maintenir en forme car souvent on ne bouge pas beaucoup !

Aujourd’hui je vais vous parler de la respiration,de l’énergie de l’air,de la visualisation énergétique,d’une plante qui génère le cerveau(mais moi personnellement je ne la consomme pas car j’utilise une autre méthode pour améliorer ma santé) et d’autres moyens pour stimuler notre enthousiasme.

La respiration est un exercice important :il faut savoir respirer correctement pour faire entrer  de l’énergie dans notre corps.C’est une respiration profonde ,abdominale pratiquée dans le yoga(je m’y suis remise il y a 3 semaines)Les abdominaux permettent de gonfler et de dégonfler le ventre ;La respiration par le nez stimule les nerfs directement liés au cerveau.Cette respiration permet de faire circuler notre énergie à travers tout le corps.L’air  a une grande influence sur notre énergie.De nombreuses recherches ont été faits sur les ions négatifs qu’on appelle « vitamines de l’air »

L’air des montagnes contient beaucoup d’ions négatifs ,à la campagne beaucoup moins  et en ville très peu.L’homme ne peut pas sans les ions négatifs .On doit assimiler l’oxygéne de l’air ; Nous avons pu constater que les personnes centenaires vivent principalement en altitude où le taux des ions négatifs est le plus important.Pour pallier à ce problème il faudrait vivre à la montagne,ouvrir souvent les fenêtres.

J’ai aussi constaté qu’on se sent beaucoup mieux sous la douche ,pendant un orage car les ions sont beaucoup plus brassés.

Avez-vous constaté que nous nous sentons mieux quand le soleil brille.Avez-vous admiré les couleurs de l’arc en ciel et prenez vous le temps de le faire ??Les lumières ont une grosse influence sur notre humeur !

J’ai entendu parler d’une plante qui regénère le cerveau :c’est le GINKGO BILOBA.D’après les informations recues elle améliorerait la mémoire à court terme et aurait une influence sur l’ensemble des fonctions mentales ;

Pour donner différentes nourritures à notre esprit  écoutons des audios ,lisons des livres de développement personnel.Participons à des conférences qui traitent de confiance en soi ,de respect etc.

Je vais terminer cet article par un point crucial.

Avez vous établi vos objectifs ?

Quels sont vos projets ?

A ce sujet il faut établir des paliers que vous allez franchir progressivement !Un petit conseil chaque fois que vous avez réalisé un projet ,récompensez vous et passez au projet suivant .Faites la liste des choses qui pourrait vous faire plaisir.C’est ainsi que nous  pouvons progressir et venir a bout de tous nos objectifs.Chaque fois que nous les avons réalisés établissons de nouveaux projets !!c’est ainsi que nous pouvons progresser aussi bien dans notre vie privée que professionnelle !